Atletisme i altres coses

Plan de entrenamiento

El lunes empiezo el plan de entrenamiento para preparame para la carrera de mi pueblo, Campos alli volvere a intentar quedar primero local i si puede ser mejorar mi anterior marca.
El plan costa de 80 dias intercalando series rodajes,espero que me sirva para bajar de 38:00 en los 10 km

Mi primera maraton fue la del mediterraneo el año que viene quiero repetir bajando de las 03:38:15

Comence en el mundo del atletimo ala edad de 24 años, despues de estar mas de 5 años fumando, decidi dejarlo. en ese bloc editare mis inpresiones de las carreras mis objetivos,mis ambiciones todo sobre este mundo fantastico del running